MENTALE PRE-SHOT-ROUTINE
Fahren Sie mit verbundenen Augen Auto? Nein !! Aber Golf spielen geht schon…Mentale Pre-Shot- Routine kann Abhilfe schaffen!
Ohne Ihre eigene Mental Pre-Shot-Routine sielen Sie Golf mit verbunden Augen!!
Die Mentale Pre-Shot-Routine im Golf ist ein wichtiger Bestandteil des Golf Spiels. Eine effektive Mental Pre-Shot-Routine kann dazu beitragen, Stress und Nervosität zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das Vertrauen in den Schlag zu stärken.
Ich zeige Ihnen wie Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre eigene Mentale Pre-Shot-Routine entwickeln können. Einfach Kontakt aufnehmen und schon geht es los! sven@mentaldriveacademy.de
Die nächsten Kurse finden am 10.08.2023 ab 10 Uhr statt.
Anbei ein paar Tipps, die in einer mentalen Pre-Shot-Routine enthalten sein können:
Zielfokus: Richte deine Aufmerksamkeit auf das Ziel, das du anvisierst. Visualisiere den Schlag und das gewünschte Ergebnis. Stelle dir vor, wie der Ball fliegt und perfekt landet.
Atmung: Achte auf deine Atmung und mache ein paar tiefe Atemzüge, um dich zu beruhigen und zu zentrieren. Eine ruhige Atmung kann helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern.
Ausrichtung: Nimm dir Zeit, um dich korrekt auf den Schlag auszurichten. Achte darauf, dass deine Füße, Hüften und Schultern in die richtige Position gebracht werden.
Positive Selbstgespräche: Nutze positive Selbstgespräche, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Erinnere dich an vergangene erfolgreiche Schläge und sage dir selbst, dass du in der Lage bist, den aktuellen Schlag erfolgreich auszuführen.
Routinen und Schlägerwahl: Setze deine technischen Routinen um, wie zum Beispiel die Griffposition oder das Waggle. Treffe eine bewusste Entscheidung für den passenden Schläger basierend auf der Entfernung und den Platzbedingungen.
Fokus auf den Prozess: Fokussiere dich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis. Denke nicht zu sehr über das Ergebnis nach, sondern konzentriere dich darauf, den Schlag gut auszuführen und den Plan zu befolgen.
Vertrauen: Glaube an dich selbst und vertraue auf dein Training und deine Fähigkeiten. Lasse negative Gedanken los und sei zuversichtlich, dass du den Schlag erfolgreich meistern wirst.