WAS TRAINIERT MAN MIT EINEM MENTAL COACH?
In der heutigen Zeit reichen Talent, Können und Technik allein oft nicht aus, um entspannt und erfolgreich Golf zu spielen. Der mentale Aspekt des Spiels ist genauso wichtig wie die technischen Fähigkeiten und kann sogar entscheidend sein, um ein erfolgreiches Spiel zu gewährleisten.
Unabhängig, welches Handicap Sie haben.
Fangen Sie an endlich einfach besser Golf zu spielen.
Ein Mental Golf Coaching kann Golfern helfen, ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress, Angst und Ablenkungen zu verbessern, um sich auf das Spiel zu konzentrieren und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Das Coaching kann Golfern helfen, ihre Fokussierung und Konzentration zu verbessern, um ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und ihre nächsten Schläge zu richten, anstatt sich auf vergangene Fehler oder zukünftige Ergebnisse zu konzentrieren. Darüber hinaus kann das Coaching Golfern helfen, ihre Selbstgespräche zu optimieren und Selbstvertrauen aufzubauen, um ihr Spiel zu verbessern.
Das mentale Training ist für alle Golfspieler von Bedeutung, unabhängig von ihrem Handicap, da es ihnen helfen kann, ihr Spiel zu verbessern und sich besser zu fühlen, während sie spielen. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Freude am Spiel zu haben und letztendlich bessere Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt kann das mentale Training Golfern helfen, das Spiel auf eine höhere Ebene zu bringen und das volle Potenzial ihres Spiels zu erreichen.
Wie und was können Sie effektiv trainieren?
Zielvisualisierung, Zielanalyse und Zielverfolgung
– Gefühl und Vertrauen bekommen für den Schwung und das eigene Können
– Gedankenkontrolle, bzw. Lenken in positive Richtung
PreShot Routine
– worauf konzentriere ich mich auf dem Grün?
– wie ist mein Gefühl beim Putten?
– wann wird der Putt zu lang? wann zu kurz?
Analyse der Gedanken:
– welche Gedanken gehen mir im Training durch den Kopf? welche auf der Runde?
– wie stelle ich negative Gedanken ab, bzw. lenke sie in positive Bahnen?
– wie setze ich meine positiven Gedanken unterstützend ein?
– neutrale Bewertung
– wie kann ich meinen Intellekt so einsetzen, dass er mich auf der Runde unterstützt?
Entspannungsübungen:
– ruhig und entspannt am Abschlag
– wie gehe ich mit meiner Nervosität um?
– was mache ich bei Herausforderungen (Wasser, Bunker, schlechte Lage des Balles usw.)?
– wie bleibe ich nach einem missglückten Schlag ruhig und entspannt?
– welche schnellen, effektiven Entspannungsmöglichkeiten gibt es?
– wie kann ich diese effektiv auf der Runde einsetzen?
Ziel / Ziele festlegen:
– was ist mein Ziel für die Saison?
– was will ich im Training erreichen?
– was will ich im Turnier erreichen?
Stärken stärken:
– wie zufrieden bin ich mit mir und meinem Equipment?
– was klappt alles gut?
– womit in meinem Spiel bin ich zufrieden?
– worauf kann ich mich verlassen?
Turnier Vor- und Nachbereitung:
– wie habe ich mich bisher vorbereitet und was kann ich noch verbessern?
– Mentale Turniervorbereitung
– Mentaler Trainingsbogen
– Turniernachbereitung: was hat gut geklappt, was kann ich nächstes Mal verbessern